Educação Alimentar: Aprenda A Comer Bem
Muito se tem falado sobre reeducação alimentar, mas será que não caberia melhor educação alimentar ou educação nutricional? Reeducar significa tornar a educar e educação significa o ato de educar, processo de desenvolvimento da capacidade física, intelectual e moral do ser humano.
A educação alimentar compreende algo mais complexo, é um processo, ou seja, além da mudança de hábitos alimentares, existe o aprendizado do que é saudável, mantendo aspectos do indivíduo, é a construção do conhecimento, a vivência.
Leia mais em www.maiequlibrio.com.br
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Dicas de comidas saudáveis
Para os que gosam de cozinhar e preparar comidas saudáveis, hoje temos um site com dicas preciosas sobre essa tendência na culinátria e no nosso dia-a-dia.]
Leia mais http://www.1001receitasfaceis.net/
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Alimentação Saudável
Hoje temos um dica de um site muito legal de alimentação saudável. O site da GNT tem uma seção só sobre o assunto. Dietas, calorias dos alimentos e outras dicas.
Confira! http://gnt.globo.com
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Controle o que você come fora de casa.
Em geral, as pessoas sabem como preparar uma alimentação saudável, mas nem sempre conseguem controlar o que comem. O costume da boa alimentação deve ser aprendido desde cedo e não existe mágica ou receita infalível para evitar os maus hábitos. Somente com um esforço consciente é possível adotar uma alimentação equilibrada.
A alimentação saudável tem início na escolha dos alimentos colocados no carrinho do supermercado. As mulheres ainda são a maioria nas compras domésticas, mas está aumentando o número de homens que cuidam disso. Para muitas mulheres, o tempo despendido no supermercado é cada vez menor, por causa de seus muitos afazeres. Assim, nem sempre é feita uma escolha cuidadosa, respeitando critérios saudáveis de alimentação.
Leia mais em maisequilibrio.com.br
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Comer em restaurante pode sair mais barato do que em casa
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Dicas Saudáveis para comer fora de casa
Por : Melissa Setubal
Comer fora de casa de forma saudável pode ser um desafio. Mas ainda bem que temos cada vez mais opções disponíveis nos restaurantes nos dias de hoje. E com algumas estratégias simples, podemos eliminar de vez aquela culpa de comer fora e ainda ganhar mais saúde.
Confira abaixo algumas dicas simples para montar seu prato e se alimentar de maneira saudável nos restaurantes:
Saiba mais em:
http://www.personare.com.br/10-dicas-para-comer-saudavel-fora-de-casa-m3612
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Fígado: Um dos alimentos mais nutritivos
Saiba mais sobre as quantidades e nutrientes presentes no fígado e saiba como ele pode trabalhar a favor da sua saúde.
http://www.comerbembarato.com/figado-um-dos-alimentos-mais-nutritivos-que-existem.html
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