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Educação Alimentar: Aprenda A Comer Bem

segunda-feira, 04 abril 2016 by admin

Muito se tem falado sobre reeducação alimentar, mas será que não caberia melhor educação alimentar ou educação nutricional? Reeducar significa tornar a educar e educação significa o ato de educar, processo de desenvolvimento da capacidade física, intelectual e moral do ser humano.

A educação alimentar compreende algo mais complexo, é um processo, ou seja, além da mudança de hábitos alimentares, existe o aprendizado do que é saudável, mantendo aspectos do indivíduo, é a construção do conhecimento, a vivência.

Leia mais em www.maiequlibrio.com.br

 

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Segunda detox Donalu

segunda-feira, 14 março 2016 by admin

Toda segunda no Donalu, o cardápio é planejado objetivando uma nutrição mais equilibrada e saudável, sempre contendo preparações com ingredientes frescos e receitas que contribuam para a sua saúde e dieta.

Em suas preparações são abordadas técnicas que priorizam a capacidade funcional dos alimentos, fornecendo não só o sabor mas a nutrição adequada para o equilíbrio do seu corpo.

No buffet de saladas sempre são oferecidos legumes orgânicos, grãos, frutas, folhosos e oleaginosos. No buffet quente, nossa proposta é oferecer opções de receitas sem glúten, sem lactose, proteinas magras,  peixes ricos em ômega 3 e tubérculos com baixo índice glicêmico.

Cardápio da ultima segunda feira detox:

  • Arroz branco
  • Arroz cateto integral
  • Feijão carioca
  • Polpetone ao molho de tomate e manjericão com concasset de tomate
  • Mini bifes de patinho em tiras com molho chimichurri
  • Torta de quibe recheada com babaganuche de berinjela orgânica e lascas de abobora italiana
  • Salmão grelhado com molho de salsa, manjerona e limão siciliano
  • File de frango light com tomate assado e molho de noz moscado
  • Crepioca com recheio de frango e fungui
  • Omelete recheado com agrião hidropônico e queijo gorgonzala em molho de mostarda e semente de papola
  • Purê rustico de batata doce com salsa, dedo de moça, molho de soja e azeite
  • Hamburguer de cenoura e couve flor
  • Mousseline de banana da terra com redução de licor de cassis
  • Buffet frio
  • Folhas de alface variadas
  • Folhas de mini rúcula hidropônicas
  • Folhas de agrião hidropônico
  • Mini pizza funcional de batata doce recheado com queijo branco
  • Salada de lentilha, salteada com alho poró, tomate cereja, e bronoise de cenoura
  • Tomate levemente grelhados com molho de manteiga gui e manjericão
  • Beterrebas aos murros com creme azedo de tofu
  • Cenouras assadas ao forno com especiarias e suco de laranja
  • Brócolis ao vapor com chips de alho
  • Repolho branco picante com molho de salsa e gengibre
  • Abacate com emulsão de limão rosa e dedo de moça

Sucos:

  • Suco natural de laranja
  • Suco natural de melão com manjericão

Valor por quilo R$ 55,00 reais

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Dicas de comidas saudáveis

segunda-feira, 14 março 2016 by admin

Para os que gosam de cozinhar e preparar comidas saudáveis, hoje temos um site com dicas preciosas sobre essa tendência na culinátria e no nosso dia-a-dia.]

Leia mais http://www.1001receitasfaceis.net/

 

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Alimentação Saudável

terça-feira, 08 março 2016 by admin

Hoje temos um dica de um site muito legal de alimentação saudável. O site da GNT tem uma seção só sobre o assunto. Dietas, calorias dos alimentos e outras dicas.

Confira! http://gnt.globo.com

 

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Controle o que você come fora de casa.

segunda-feira, 07 março 2016 by admin

Em geral, as pessoas sabem como preparar uma alimentação saudável, mas nem sempre conseguem controlar o que comem. O costume da boa alimentação deve ser aprendido desde cedo e não existe mágica ou receita infalível para evitar os maus hábitos. Somente com um esforço consciente é possível adotar uma alimentação equilibrada.

A alimentação saudável tem início na escolha dos alimentos colocados no carrinho do supermercado. As mulheres ainda são a maioria nas compras domésticas, mas está aumentando o número de homens que cuidam disso. Para muitas mulheres, o tempo despendido no supermercado é cada vez menor, por causa de seus muitos afazeres. Assim, nem sempre é feita uma escolha cuidadosa, respeitando critérios saudáveis de alimentação.

Leia mais em maisequilibrio.com.br

 

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Comer em restaurante pode sair mais barato do que em casa

terça-feira, 23 fevereiro 2016 by admin
Comer fora de casa pode sair até mais barato do que ficar em casa cozinhando. Sabe aquela história de que o consumidor deve pesquisar, procurar produtos mais baratos? Os restaurantes aprenderam isso e mudaram o cardápio. Passaram a fazer pratos com alimentos em oferta na feira e nos mercados.
Leia mais:
http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2015/08/comer-em-restaurante-pode-sair-mais-barato-do-que-em-casa.html
bom preçocomer fora
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Dicas Saudáveis para comer fora de casa

terça-feira, 19 janeiro 2016 by admin

Por : Melissa Setubal

Comer fora de casa de forma saudável pode ser um desafio. Mas ainda bem que temos cada vez mais opções disponíveis nos restaurantes nos dias de hoje. E com algumas estratégias simples, podemos eliminar de vez aquela culpa de comer fora e ainda ganhar mais saúde.

Confira abaixo algumas dicas simples para montar seu prato e se alimentar de maneira saudável nos restaurantes:

Saiba mais em:

http://www.personare.com.br/10-dicas-para-comer-saudavel-fora-de-casa-m3612

 

 

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Fígado: Um dos alimentos mais nutritivos

sexta-feira, 15 janeiro 2016 by admin

Saiba mais sobre as quantidades e nutrientes presentes no fígado e saiba como ele pode trabalhar a favor da sua saúde.

 

http://www.comerbembarato.com/figado-um-dos-alimentos-mais-nutritivos-que-existem.html

Fígado
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Outubro Rosa no Donalu

sexta-feira, 09 outubro 2015 by admin

No Donalu Restaurante, toda a quinta-feira cortesia de uma fruta com propriedades contra o câncer de mama.

cãncer de mamafrutasoutubro rosaquinta feirasurpresa
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